51 Wege, Ihren Cholesterinspiegel zu senken

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Wenn Sie zu den über 100 Millionen Amerikanern gehören, die mit hohem Cholesterin zu kämpfen haben, sind Sie damit keineswegs allein. Wussten Sie diese augenöffnenden Fakten:

• Ihr Körper produziert Cholesterin auf natürliche Weise, aber auch die Ernährung trägt dazu bei
• Ihre Leber stellt tatsächlich das gesamte Cholesterin her, das Ihr Körper benötigt
• Nicht jedes Cholesterin ist schädlich
  – es gibt sowohl "gutes" als auch "schlechtes" Cholesterin
• Selbst eine Runde Golf kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken
• Der Verzehr von fünf Portionen Obst und Gemüse täglich unterstützt einen niedrigeren Cholesterinspiegel
• Und ja
  – Nüsse sind ein köstlicher Herz